Kamis, 26 Juli 2012

Musuh Kolesterol


Hi,

Memasuki bulan ramadhan, sejumlah umat muslim mempersiapkan berbagai macam keperluan dan salah satunya adalah menyusun menu untuk berbuka puasa serta sahur selama 1 bulan. Selama bulan ramdhan, banyak sajian yang ditawarkan, namun jangan terkecoh. Salah memilih menu dapat memperparah penyakit bahkan menciptakan penyakit baru, salah satu penyakit yang sering dilupakan adalah kolesterol.

Berdasarkan penelitian, sekitar 1 dari 6 orang dewasa di Amerika memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Yakni 240 ml atau lebih. Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), kolesterol juga memicu pada penyakit yang lain sepert jantung dan stroke.Kasus ini terjadi karena semakin menumpuknya kolesterol pada dinding arteri. Ini menjadikan ruas aliran darah menyempit sehingga aliran darah tidak lancar. Padahal, darah merupakan system pemasok nutrisi dan  oksigen bagi jantung.

Dengan adanya resiko ini, pemilihan makanan memang harus diwaspadai. Kurangi memakan makanan berlemak seperti daging dan keju. Gantilah makanan yang berprotein seperti kedelai. Kedelai merupakan protein berlemak sehat.

Menurut penelitian yang dipublikasikan European Journal of Clinical Nutrition, protein ini paling sehat dibanding dengan protein dari jenis makanan lain. Untuk menu buka puasa, Anda dapat menambahkan tahu organik pada setiap tumisan Anda. Atau segelas susu kedelai saat sahur. Selain kedelai, almond juga memiliki efek yang menyehatkan sebagai kontrol gula darah dan kadar kolesterol. Selain itu juga mampu mencegah diabetes tipe 2. Cake almond sebagai makanan penutup, rasanya cukup membuat Anda kenyang lebih lama.
Beruntung bagi Anda yang menggemari oatmeal sebagai menu sahur. Penelitian di American Journal of Epidemiology mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi satu cangkir oatmeal setiap hari, Anda dapat menambahkan delapan gram serat dalam tubuh

Sumber

Senin, 02 Juli 2012

Cacing Keluar dari Mata



Hi,

Seorang dokter asal India, Dr. V. Seetharaman (kiri) berhasil mengeluarkan cacing yang masing hidup sepanjang 13 cm dari mata seorang pasein berusia 75 tahun, P.K. Krishnamurthy. Dr V melakukan operasi selama 15 menit di RS Fortis, Mumbai dan terkejut mendapati bahwa ada parasit menggeliat yang hidup didalam mata seseorang. Dr V beranggapan bahwa cacing tersebut masuk melalui luka menganga atau dari makanan yang belum matang atau mentah dalam pemasakan, mengalir bersama darah dan singgah di mata.

Dr V menemukan cacing tersebut hidup di konjunktiva, selaput tipis yang melapisi mata. Kasus ini, menurut Dr V merupakan kasus pertama dalam 30 tahun berkarir. Dr V menerima keluhan bahhwa Tn Krishna menderita penyakit ini selama 2 minggu. Berawal dari iritasi ringan dan mata merah hingga akhirnnya Dr V menemukan benang tipis yang diidentifikasi sebagai cacing dengan bantuan alat mikroskop. Cacing tersebut masih dapat hidup setelah 30 menit keluar dari mata.

Selasa, 26 Juni 2012

Minyak Untuk Kecantikan

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidS9A-w5b0bnD4Cmp9X0ZbzMJlz0DBbHojTr7gp25hS0gJ1v5osUmsyqRx5UDkVCqkzCn6bl0VcrTJsD1kyj16CNahwbRL30ZYP7vEydZWkjN7BCRzfqL3OW7Z7_x1xsD5obnlD4uWj58/s320/minyak+jojoba.jpg



Hi,

Menjadi cantik sempurna dengan bahan alami adalah hal yang mungkin. Beberapa rahasia alam yang mudah didapat ini ternyata bermanfaat untuk membuat kulit cantik alami. Minyak dari bahan alami merupakan kekayaan alam yang sangat berharga. Selain baik bagi kesehatan, beberapa minyak ini juga berguna meningkatkan kecantikan Anda.

1. Minyak Wijen
Minyak yang satu ini lebih terkenal di dunia masak-memasak daripada kecantikan. Tapi jangan salah, kandungan antioksidan pada minyak ini sangat tinggi. Bahkan salah satu kandungan dari minyak wijen juga bisa berfungsi melindungi kulit dari bahaya sinar matahari.

Kandungan vitamin A, B, E, diperkaya dengan magnesium, seng, zat besi, serta Omega-3, 6, dan 9 membuat minyak wijen banyak manfaat. Selain membantu mengurangi risiko penyakit jantung serta menurunkan kadar kolesterol, minyak wijen juga kaya manfaat untuk kulit. Kandung vitamin dipadu dengan antioksidan membantu membuat kulit lebih lembut, lembap, dan efektif untuk melawan kerutan tanda penuaan.

Untuk mendapatkan manfaatnya pilih minyak wijen cold-pressed atau yang umumnya terdapat di supermarket. Oleskan pada kulit sebelum tidur dan biarkan semalaman. Ritual ini bisa membantu melembapkan kulit, membunuh bakteri yang bersarang di kulit sebagai penyebab jerawat dan mempercepat pengelupasan kulit mati. Gunakan sejumlah kecil pada kulit sebelum keluar untuk melindungi tubuh dari efek buruk polusi dan sinar matahari.

2. Minyak Jintan Hitam
Jintan hitam (Nigella sativa), dikenal di belahan dunia lain sebagai black cumin atau habbatussauda. Manfaat minyak yang satu ini untuk kesehatan sudah sangat tersohor. Minyak ini sudah populer digunakan untuk membantu penyembuhan atau perawatan sejak ribuan tahun yang lalu.

Cleopatra yang dikenal karena kecantikannya konon kerap menggunakan minyak jintan hitam untuk menjaga penampilan dan kesehatannya. Jintan hitam kaya akan pro vitamin A, B1, B2, B6, C, kalsium, sodium, asam amino penting, zat besi, omega 6 & 9, serta ratusan zat lain yang baik untuk tubuh.

Untuk mendapatkan manfaatnya, ada dua cara yang umum dilakukan. Anda bisa meminum atau mengoleskannya pada kulit. Saat ini juga sudah banyak tersedia minyak jintan hitam dalam bentuk kapsul lunak. Satu sendok minyak jintan hitam dicampur dengan madu bisa membuat kulit dan tubuh lebih sehat. Namun untuk wanita hamil, penggunaannya sebaiknya dikonsultasikan pada dokter.

Asam lemak baik dan beberapa kandungan dalam minyak jintan hitam dapat membantu penyembuhan luka serta penyakit kulit seperti jerawat, psoriasis, eczema, serta berbagai iritasi kulit lainnya. Jika digunakan secara teratur, minyak ini juga bisa membantu melawat kerutan dini yang kerap muncul. Minyak jintan hitam juga bisa digunakan untuk memperkuat kuku, rambut, serta mengurangi  radang pada kulit.

3. Minyak Zaitun
Manfaat minyak zaitun untuk kecantikan tentu sudah terkenal luas. Kandungan anti oksidan, vitamin E, K, polyphenol, serta asam lemak baik memberi manfaat yang luas bagi kulit. Seperti pernah dibahas pada artikel sebelumnya, (http://id.she.yahoo.com/minyak-zaitun-rahasia-kecantikan-para-bintang.html) banyak selebriti yang menggunakan minyak zaitun sebagai rahasia kecantikannya.

Meminum minyak zaitun satu sendok makan sehari atau mengoleskannya pada kulit yang pecah merupakan beberapa cara mendapatkan manfaat minyak ini. Oleskan pada tumit yang pecah-pecah sebelum tidur lalu biarkan semalaman. Anda akan segera merasakan perubahannya jika dilakukan secara teratur. Untuk rambut kering, gunakan sebagai masker rambut. Diamkan selama satu jam lalu cuci bersih. Lakukan secara teratur paling tidak satu minggu sekali untuk hasil yang sempurna.

Minyak zaitun yang baik adalah minyak zaitun murni atau biasanya dilabeli extra virgin olive oil. Minyak zaitun jenis ini mengalami paling sedikit pemrosesan sehingga manfaat alaminya bisa dinikmati secara maksimal. Selain untuk perawatan kulit, minyak ini juga umum digunakan sebagai bahan masakan sehat karena bisa membantu menurunkan kolesterol dan memperbaiki sel-sel tubuh.

4. Minyak Kelapa
Minyak yang satu ini juga populer sebagai pendukung kecantikan. Model seksi Miranda Kerr bahkan mengaku pengguna fanatik dari minyak ini. "Saya tidak pernah melewatkan hari tanpa mengonsumsi minyak kelapa. Saya bisa mengonsumsi sampai empat sendok perhari baik di salad, masakan, maupun minuman teh hijau," beber model seksi Victoria Secret ini tentang rahasia kulit mulus dan rambut sehatnya. 

Asam lemak, vitamin K, E, mineral, serta kandungan zat lain di dalamnya bisa berfungsi sebagai anti bakteri, anti jamur, serta antioksidan untuk kulit. Minyak kelapa juga mengandung lauric acid seperti yang juga ditemukan pada air susu ibu yang kaya manfaat.

Minyak kelapa juga dikenal sebagai bahan alami untuk melawan jerawat serta berfungsi untuk melindungi kulit dari efek buruk polusi dan sinar matahari. Untuk penggunaan sehari-hari, minyak kelapa bisa dimanfaatkan sebagai pembersih make-up yang lembut sekaligus pelembap. Jika dioleskan pada luka, minyak kelapa bisa membantu mempercepat penyembuhan dan perbaikan sel yang rusak.

Kini minyak kelapa telah diproduksi dalam berbagai jenis termasuk yang populer Virgin Coconut Oil. Pastikan Anda membaca dengan baik label yang tertera sebelum menggunakannya. Beberapa jenis minyak kelapa yang diproduksi hanya cocok untuk pemakaian kulit luar dan bukan untuk dikonsumsi, karena itu perhatikan baik-baik jenis yang Anda pilih.

Sumber

Selasa, 12 Juni 2012

Sibuk Ok, Sehat Ok



Hi,

Sibuk bekerja di balik meja ? resiko berbagai macam penyakit rentan menyerang. Tenang, cemilan wajib stay diatas meja or dilaci seperti cemilan berikut ini :
  1. Cemilan asin.Jika Anda tidak bisa berhenti memikirkan keripik kentang ber-MSG, cobalah mencari alternatif lain yang lebih bijak. Simpanlah beberapa bungkus popcorn yang dapat dihangatkan dalam microwave, atau jika Anda ingin menikmati makanan yang asin dan berlemak, luangkan beberapa menit di rumah untuk mempersiapkan bekal Anda untuk tetap menjaga asupan kalori
  2. Makanan pengganjal. Terkadang makan siang kali terasa tidak cukup. Jika perut Anda masih keroncongan, maka cobalah cari makanan yang penuh dengan protein untuk mengganjal perut sampai waktu makan berikutnya.  Trail mix (campuran buah kering, biji-bijian, kacang-kacangan dan terkadang coklat), kacang-kacangan dan daging kering, makanan alternatif itu sangat sempurna untuk membantumu mengatasi lapar selama berjam-jam
  3. Makanan manis. Terkadang di siang hari terdapat keinginan untuk memakan makanan manis seperti permen. Ketika Anda ingin memakan makanan manis, cobalah untuk mencari makanan alternatif yang rendah kalori. Simpanlah coklat hitam di laci meja dan bagilah menjadi beberapa bagian, dengan demikian dapat Anda nikmati setiap hari. Simpanlah apel di atas meja, atau simpanlah buah kering favorit Anda di dalam laci meja
  4. Teh hijau. Teh hijau adalah pilihan yang tepat untuk dikonsumsi di siang hari jika Anda menginginkan minuman berenergi yang tidak terlalu banyak mengandung kafein. Meminum teh hijau setiap hari dapat membantu Anda melakukan detoksifikasi (mengeluarkan racun), melancarkan metabolisme, dan memerangi penyakit. 

Sumber

Kamis, 05 April 2012

Indonesia TOL Narkotika


Hi,

Hasil riset kerjasama Badan Narkotika Nasional (BNN) dan Universitas Indonesia (UI) terdapat peningkatan peredaran narkoba di wilayah Riau dan Kepulauan Riau serta sejumlah provinsi di Indonesia. Salah satunya adalah strategisnya wilayah perbatasan yang dapat dimanfaatkan para bandar dalam memasok narkoba ke Indonesia.

Menurut Plt Deputi Pemberantasan BNN, Brigjen Pol Benny Joshua Mamoto, saat jumpa pers di Polresta Balerang, Jl Jenderal Sudirman, Batam Ada kecenderungan kenaikan di sejumlah provinsi seperti di Kepulauan Riau, Jakarta, Sulawesi Selatan.

Benny tidak menyebut secara rinci berapa jumlah kenaikan peredaran narkotika di beberapa wilayah tersebut. Namun, pihaknya telah melakukan koordinasi dengan Polda setempat agar berupaya menekan angka peredaran tersebut. Benny menegaskan bahwa target mereka sesuai dengan Instruksi Presiden tahun 2015 adalah Indonesia bebas dari narkoba. Menurutnya, Riau dan Kepri merupakan kawasan transit para bandar narkoba untuk kemudian memasoknya ke sejumlah wilayah yang ada di Indoensia. Salah satunya adalah di Pulau Jawa termasuk Jakarta. Tentunya dalam setiap operasi diharapkan dapat memutus mata rantai peredaran narkotika.

Diakui Benny, wilayah perbatasan terutama perbatasan perairan, adalah sasaran mudah bagi para bandar untuk menyelundupkan narkoba ke Indonesia. Bandar memanfaatkan lemahnya pengawasan dari otoritas negara dalam mengawasi wilayah perairan. Jumlah patroli yang terbatas, sehingga sindikat melihat ini adalah peluang.

Benny mencontohkan jarak antara Malaysia dengan Batam yang hanya menempuh waktu 45 menit dengan menggunakan speed boat. Mereka hanya membutuhkan waktu 45 menit untuk mengantarkan barang (narkoba), setelah itu mereka kembali lagi.

Sebelumnya, BNN dan Polda Kepri menangkap 4 tersangka peredaran sabu di Kepri. Sebanyak 6,2 kilogram sabu yang ditaksir bernilai Rp 12 miliar disita sebagai barang bukti dari para tersangka. 4 tersangka tersebut berperan sebagai 'petugas lapangan'. Sementara pengendali sekaligus barang haram didapatkan di Malaysia.

Senin, 26 Maret 2012

Rasa Sakit Sepele = Penyakit Berbahaya?


Hi,

Jangan abaikan rasa sakit yang sering timbul sebab rasa sakit tersebut kemungkinan besar adalah gejala yang dianggap berbahaya oleh tim medis. Cek daftar rasa sakit yang sepele dan sering timbul :

1. Sakit Kepala
Banyak orang sering mengalami sakit kepala sebelah atau migrain. Secara tiba-tiba terserang migrain memang amat mengganggu. Berhati-hatilah, keseringan sakit kepala berat merupakan sinyal aneurisma otak. Jika dibiarkan bisa menyebabkan kerusakan otak dalam beberapa menit. Kebiasaan merokok dan memiliki riwayat keluarga menderita aneurisma, semakin memperbesar peluang terkena penyakit tersebut

2. Gigi Berdenyut
Menderita gigi berdenyut memang menyiksa. Gigi sering berdenyut menjadi sinyal adanya kerusakan pada saraf gigi. Bisa disebabkan karena enamel gigi retak atau membusuk. Jika tidak segera diatasi bisa membuat bakteri dalam mulut yang dapat menginfeksi saraf dengan mudah

3.  Nyeri di Satu Sisi
Jika Anda sering merasa seolah-olah sedang ditusuk di bagian kanan yang disertai juga mual dan demam, bisa menjadi pertanda Anda mengalami usus buntu. Kemungkinan lain, bisa menjadi pertanda adanya kista ovarium

4. Nyeri Dada
Sering merasa nyeri dada, bisa jadi itu sinyal adanya masalah jantung. Gejala ini lebih sering terjadi pada pria dibandingkan wanita. Ada kalanya, gejala hanya berupa, dada terasa ditekan disertai dengan kelelahan, sakit tenggorokan atau sesak nafas

5. Perut Kembung
Perut kembung dan terasa seperti banyak gas memang tak enak. Gejala ini sering dialami wanita saat menstruasi. Namun, berhati-hatilah. Perut kembung bisa menjadi tanda terburuk dari kanker ovarium. Pada tahun 2007, Gynecologic Cancer Foundation merilis konsensus nasional pertama mengenai gejala awal, seperti bengkak, nyeri panggul atau perut dan kesulitan makan selama lebih dari dua hingga tiga minggu

6. Kesemutan di Jari Kaki
Sering mengalami kesemutan pada jari kaki menjadi sinyal adanya saraf tulang belakang tertekan oleh bantalan tulang di tulang belakang. Jika dibiarkan terus-menerus, Anda berisiko mengalami kerusakan saraf permanen dan membuat jari kaki Anda mati rasa

7. Kaki Bengkak
Betis terlihat bengkak, merah atau hangat saat disentuh? Anda mungkin menderita trombosit vena (DVT), atau dikenal sebagai penggumpalan darah. Risiko ini sering terjadi pada orang yang melakukan penerbangan selama berjam-jam, perokok dan wanita yang mengonsumsi pil KB juga berisiko tinggi mengalami penggumpalan darah.

Sumber 'Yahoo!SHE' oleh Innes dari ghiboo.com

Minggu, 12 Februari 2012

Resep Untuk Penyakit Tertentu


Hi,

Untuk mengatasi beberapa penyakit tertentu memerlukan resep tertentu pula. Berikut adalah resep untuk penyakit tertentu :
1. Penyakit Insomnia
    Bahan :
    200 gr madu
    3 sendok cuka apel
    Cara Membuat :
    Campurkan madu dengan cuka apel. Minum 1-2 sendok teh campuran tersebut sebelum tidur. Madu dicampurkan dengan air hangat dan atau perasan jeruk nipis, diminum sebelum tidur juga dapat dilakukan.

2. Penyakit Kanker Payudara
     Konsumsilah gandum, ikan salmon, ikan tuna, wortel, bayam, yogurt, susu kedelai tanpa gula dan jus jeruk dapat mencegah/mengatasi penyakit kanker payudara.

3. Penyakit Bisul
    Resep 1 :
    Bahan :
    10 gr daun bayam duri
    10 gr daun kangkung
      5 gr asam lawak
    Cara Membuat :
     Daun bayam dan daun kangkung ditumbuk halus. Setelah itu campurkan dengan asam lawak dan diberi sedikit garam & air. Setelah itu tempelkan pada penyakit tersebut.

    Resep 2 :
    Bahan :
    Daun sirih
    Cara Membuat :
    Rebus beberapa lembar daun sirih hingga mendidih. Biarkan rebusan air sirih mendingin dengan sendiri. Lalu cuci diarea yang terserang hingga bersih. Lebih baik gunakan dalam keadaan hangat.

3. Penyakit Sembelit, Sakit Gusi dan Tukak Lambung
    Bahan :
    Seikat daun bayam
    Sesendok madu
    Cara Membuat :
    Cuci bersih daun bayam hingga bersih, lalu potong bagian akarnya. Haluskan bayam dengan cara diblender atau ditumbuk, peras. Lalu campurkan dengan madu dan air. Minum ramuan 3x sehari setengah gelas.

4. Penyakit Asma
    Bahan :
    5 Batang Bayam Duri
    5 Gelas Air
    Cara Membuat :
     Batang bayam duri direbus dengan air selama 7-10 menit. Minum ramuan 3x sehari. Untuk anak-anak cukup setengah gelas dan untuk bayi cukup 2 sendok makan.

tunggu artikel selanjutnya.

Sumber Buku 'Sehat & Cantik' Karya Anita Bahar, SS.